Jadłospis szablonowy wegetariański
€ 35,00
- PLN: 163,86 zł
Jadłospis eliminacyjny z wykluczeniem produktów mięsnych, żelatyny, smalcu.
Jadłospis zawiera ryby.
Proste, szybkie i smaczne przepisy.
Dodatkowo lista zakupów i lista zamienników.
Opis
Jadłospis szablonowy wegetariański zawiera:
– 14-dniowy plan żywieniowy zawierający 4 lub 5 posiłków dziennie (w zależności od wybranego wariantu kalorycznego jadłospisu),
– Proste i szybkie przepisy wegetariańskie wykluczające mięso, ryby, żelatynę, smalec itp.,
– Listę zakupów,
– Listę zamienników.
Rozkład makroskładników:
Białka: 15 – 20 %
Tłuszcze: 25 – 30 %
Węglowodany: 45 – 50 %.
4 posiłki znajdziesz w planie rozpisanym na: 1500, 1600, 1700 kcal.
5 posiłków znajdziesz w planie rozpisanym na: 1800, 2000, 2200, 2400 i 2600 kcal.