Logo dietetyk niemcy
Logo dietetyk niemcy

Jadłospis szablonowy bez ryb

 35,00

  • PLN: 164,51 zł

Wyczyść

Jadłospis eliminacyjny, z wykluczeniem ryb i owoców morza.

Proste, szybkie i smaczne przepisy.

Dodatkowo lista zakupów i lista zamienników.

Opis

Jadłospis szablonowy bez ryb zawiera:

– 14-dniowy plan żywieniowy zawierający 4 lub 5 posiłków dziennie (w zależności od wybranego wariantu kalorycznego jadłospisu),

– Proste i szybkie bezrybne przepisy,

– Listę zakupów,

– Listę zamienników.

Rozkład makroskładników:

Białka: 20 – 25 %

Tłuszcze: 25 – 30 %

Węglowodany: 45 – 50 %.

4 posiłki znajdziesz w planie rozpisanym na: 1500, 1600, 1700 kcal.

5 posiłków znajdziesz w planie rozpisanym na: 1800, 2000, 2200, 2400 i 2600 kcal.

Przejdź do góry