Jadłospis indywidualny dla par

Opis

Co otrzymacie?

• Przepisy na 7 różnych śniadań, 7 obiadów i 7 kolacji, dopasowany do Waszych potrzeb, stanu zdrowia                i preferencji, z których możecie korzystać przez 28 dni trwania współpracy,
• Listę 10 przekąsek, z których codziennie możecie wybrać sobie 1 lub 2, w zależności od kaloryczności diety,
• Posiłki dla Ciebie i partnera/ki są takie same, różnią się jedynie proporcjami lub gramaturą.              Ewentualnie, jeśli jest duża dysproporcja pomiędzy Waszymi wartościami CPM (całkowitej przemiany materii), dla osoby o większym zapotrzebowaniu rozpisuję dodatkowy posiłek lub przekąskę,
• Możliwość samodzielnego wyboru co danego dnia chcecie zjeść,
• Cotygodniowe wsparcie i odpowiedzi na nurtujące Was pytania drogą e-mailową,
• Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku,
• Listę zakupów,
• Listę zamienników,
• Zalecenia żywieniowe w przypadku występowania chorób lub dolegliwości.
• Zalecana suplementacja, jeśli jest taka konieczność (np. przy wybranych chorobach, nietolerancjach/alergiach pokarmowych lub przy wybiórczej diecie, kiedy np. nie jecie mięsa i mamy konieczność dostarczenia wit. B12 w formie suplementu),

Po złożeniu zamówienia wysyłam Wam ankietę żywieniowo-medyczną, którą należy uzupełnić.

Możecie mi też podesłać aktualne wyniki Waszych badań, jeśli je macie (morfologia z rozmazem, insulina i glukoza na czczo, wit. D3 (25 OH), lipidogram, panel tarczycowy).

Po otrzymaniu wszystkich informacji potrzebuję ok. 10 dni roboczych na przygotowanie Waszego spersonalizowanego jadłospisu.