Logo dietetyk niemcy
Logo dietetyk niemcy

Jadłospis dla zabieganych

 35,00

  • PLN: 163,98 zł

Wyczyść

Jadłospis dla zabieganych z szybkimi i prostymi przepisami.

Opis

Co zawiera jadłospis?

  • Przepisy na 7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji (łącznie 28 przepisów)
  • Poradnik jak korzystać z jadłospisu oraz jak oszczędzać na zakupach spożywczych
  • Proste, szybkie i sprawdzone przepisy – każdy z nich przygotowywałam min. 3 razy
  • Listę zakupów – produkty są ogólnodostępne i znajdziesz je w każdym supermarkecie
  • Listę wymienników
  • Plik ze zdjęciami potraw
  • Słowniczek żywieniowy polsko-niemiecki dla Polaków mieszkających w Niemczech

Dla kogo ten produkt będzie odpowiedni?

  • Jadłospis powstał z myślą o osobach zabieganych, które chcą jeść zdrowo, ale nie mają wiele czasu na przygotowanie posiłków.
  • Nie ma w nim wymyślnych przepisów, składniki znajdziesz w każdym supermarkecie – produkty są ogólnodostępne.
  • W zależności od wybranej kaloryczności stosując się do jadłospisu możesz na nim schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę.
  • Posiłki są bogate w białko oraz błonnik, są też spore objętościowo – dieta idealna dla osób, które mają problem z sytością.

Jakie potrawy się w nim znajdują?

  • Zawijaski z serkiem i szynką
  • Sycąca owsianka waniliowa z czekoladą
  • Mini-pankejki bez jajek
  • Bułka na wypasie
  • Borówkowy raj pod kruszonką
  • Mroźny shake
  • Wysokoodżywczy deser na szybko
  • Drożdżówki z borówkami i twarogiem
  • Szybka sałatka meksykańska
  • Odjazdowy kolorowy makaron
  • Zupa serowo-kalafiorowa
  • Sałatka gigant z tortellini
  • Zielony makaron bogaty w wit. C
  • Deser w słoiku na wynos
  • Nuggetsy chrupiące jak z KFC z frytkami z piekarnika
  • Pyszne naleśniki bogate w żelazo
  • Zapiekanki dla zabieganych z piekarnika
  • Szybki chłodniczek
  • Wysokobiałkowa pizza fungi
  • I wiele, wiele innych pyszności 🙂

Zdjęcia potraw

Elastyczna dieta

  • Można zamieniać kolejność posiłków w trakcie dnia.
  • Godziny posiłków również możesz dopasować do swojego grafiku.
  • Przy każdej potrawie jest podana jej kaloryczność i rozkład makroskładników.
  • Każdego dnia wybierasz co chcesz zjeść na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację.

Przejdź do góry